Om leddforbindelsen:

Os cuboideum ligger godt plassert i forkant av Os calcaneus. Os cuboideum har leddforbindelse med Os calcaneus og 4 og 5 metatarsalknokel. Leddene er plane og vektbærende. Leddet er stramt. Se om dette under menyen anatomi.

Påvirker bevegelsen:

Os cuboideum er en sentral knokkel i vektfordeling fra hellstrike til flat fot. Subtalarleddet vil få en redusert inversjon/eversjon hvis det er en låsning i Os cuboideum.

Kan gi FHL, smerter under foten (kan feiltolkes som plantarfasciitt), smerter lateralt i foten (desmitis lig. calcaneo-metatarsus). Generelle overbelastninger som følge av nedsatt støtabsorpsjonsapparat og støtdemping.

Etiologi:

Kan være en følgetilstand til skader, og smerter i foten, kne, eller hoften som har gitt nedsatt bevegelse i subtalar og tarsalregionen.

Os cuboideum lokaliseres ved å palpere fra tuberositas ossis metatarsalis 5. Fra dette området går du på skrå og inn på foten ca 3 fingerbredder. Leddforbindelsen er "vanskelig" å palpere da det ligger et tykt lag med bløtdeler på foten plantare side. Leddet er stramt med plane leddflater. Bevegelsesretning er dorsalt/ plantart.

Plasser hendene som vist på bildet. Høyre handen (om du ikke er keivhendt) plasseres under foten. Venstre handen plasseres over foten (se fig 2). Press opp med tommelen i området til Os cuboideum, gjenta dette 7-8 ganger. Hold rundt foten som vist med venstre handen, og bruk høyre handen til å invertere, evertere, addusere, abdusere forfoten. Du skal manipulere 4-5 metatarsalknokel mot Os cuboideum. Så skal du invertere og evertere i subtalarleddet slik at du manipulerer Os calcaneus i forhold til Os cuboideum.

Fig 2. Grep og teknikk.

Mekanikken på denne illustrasjonen viser at Os cuboideum har en plantar/ dorsal bevegelse.

Sko:

Sko som har torsjonshemmende funksjon, sko som har "bananform", sko som er for stabil rundt hælen.

Arbeidsprofil:

Arbeid som medfører sidesveis bevegelse (forflyttning), Korte eller små arbeidsflater (ikke "full" gange), stående arbeid, statisk underlag.

Fotproblemer:

Leddbandskade, nedsatt bevegelse i subtalarleddet, smerter i forfot eller hæl som hindrer bevegelse Os cuboideum.

Øvelser:

Motstandsøvelser som ved FHL, Føringstestene, øke steglengden, endre vinkelen i hælimpaktet. 

Kan som en del av leddfrigjøringen legge inn i skoen en såle som gjenskaper torsjonslinjen i foten med et punktløft under Os cuboideum. Sålen brukes den første uken 20 - 80, så gradvis økende til at man etter 3 uker bruker den 80-20.